treino de baixo impacto

Escolher o colchonete certo para fazer Pilates em casa parece simples, mas muda bastante a experiência de treino. Um modelo muito fino pode incomodar joelhos, quadris e coluna em exercícios no chão. Um modelo muito mole pode passar sensação de conforto no começo, mas tirar estabilidade em alguns movimentos. E um colchonete muito curto ou…